Mal-être et dépression
Voici l’automne ! Ce numéro du Libérateur nous permet d’aborder le thème : « mal être et dépression ».
Après les vacances et les beaux jours où certains ont pris de belles résolutions pour continuer leur chemin de vie, je vous parlerais bien de la « politique des petits pas ». Très souvent nous nous fixons des objectifs ambitieux, parfois trop ambitieux, qui peuvent amener au découragement avant même de commencer. Ces résolutions sont par la suite souvent mises au placard jusqu’aux prochaines vacances.
Il nous suffirait, par exemple, de programmer au coucher des gestes simples à réaliser le lendemain au saut du lit : ouvrir sa fenêtre, s’étirer et prendre un bon bol d’air.
Peut-être qu’en lisant ces « conseils », vous vous dites : « Mais ça ne sert à rien de faire cela ! Cela ne va pas m’apporter un mieux-être ». Eh bien détrompez vous ! C’est du vécu ! Ca marche !!
Pour beaucoup d’entre nous de la Croix Bleue, ce fût le démarrage de notre aventure d’abstinent.
Je vous souhaite une bonne rentrée et plein de petits projets, qui feront que petit à petit, avec de la patience, votre vie prendra un nouveau tournant.
Bonne lecture.
Marie CONSTANCIAS
Présidente de La Croix Bleue
